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顺产的注意事项

时间:2016-06-28 17:22 作者:杭州玛莉亚妇产医院
导读:顺产的注意事项 1.多食富含蛋白质的食物 ,例如黄豆等 2.海产品,如紫菜、海带等,还有坚果类的食品,也是非常有营养的。 3.控制水分和盐分的食量,以免水肿 4.专家建议孕妇选择营……

顺产的注意事项

1.多食富含蛋白质的食物 ,例如黄豆等

2.海产品,如紫菜、海带等,还有坚果类的食品,也是非常有营养的。

3.控制水分和盐分的食量,以免水肿

4.专家建议孕妇选择营养价值高的食物 ,如动物内脏等等

怀孕晚期行走注意事项:

1.下楼时要握住扶手防止身体的前倾以免跌倒。

2.上楼时要拉紧楼梯扶手,用手臂的力量来减轻身体和腿部的负担。

3.平路行走的时候,要抬起头,挺直背,要收紧臀部,要保持全身的平衡,还有要缓步地行走。

4.坐的时候较早要选择直背的椅子,不要坐矮的椅子,要保持背的挺直,用腿部的肌肉力量支持身体坐在椅子上 ,使得背部和臀部可以舒服地靠在椅背上,之后双脚平放地上。

5. 蹲下的时候 ,不要直接弯腰,怕用力过度而导致背部的肌肉损伤。

6. 如果要拿位置高的东西的时候,不能踮起脚尖,不能伸长手臂,因为这样可能会不慎摔倒,较早叫别人帮忙。

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